むくみ対策！

脚のむくみについて！！

主な原因としては

・血液循環の悪化

・食生活

・ホルモンバランスの変化

・冷え

・加齢

・睡眠不足

などがあります！！

簡単な解決策としては

まずは

マッサージです！

全身の循環を促してあげる事により、血行やリンパの流れがよくなり！余分な水分や老廃物が流れてくれます！

こまめな運動！

座ったままでもできるのが、足首をぐるぐる回したり！立ち仕事の人は、立ったままつま先立ちをするのも簡単でオススメです！

湯船に浸かる！

エプソムソルトなどを入れた温かいは風呂に浸かることで血液が促進されてリラックス効果もありオススメです！

食生活を整える！

適度な水分補給と高タンパク質食品をバランスの良く摂ることが大切です！

急に取り入れるのは大変だ思うので少しずつできることからはじめてみて下さい ^_^

Instagram :  @success.box_kobe

【 #素敵鍼  #ましゅまろバスト鍼 】考案者

TEL 0783311611

神戸市中央区下山手通4-7-13  1F

元町駅から徒歩3分

三ノ宮駅から徒歩 7分

#美容鍼 #美顔鍼 #美容鍼灸サロン #神戸美容鍼　#三ノ宮美容鍼　#リフトアップ　#たるみ予防 #むくみ予防 #乾燥肌 #アトピー #肌質改善 #リラクゼーション #パーソナルトレーニング #神戸パーソナルトレーニング #神戸トレーニング #ダイエット #神戸ダイエット #美尻 #神戸美尻　#バストアップ #神戸バストアップ #ヘッドマッサージ #ホワイトニング #脱毛 #痩身　#フェイシャル #マッサージ　#ホワイトニング