たった1回でも…

美容にもボディメイクにも

言えることは

1回の「まぁいいや」が

どれだけ致命的かです

例えば化粧をたった1回

落とさずに寝てしまっただけでもターンオーバーが乱れ

肌老化が加速します

「若いからいいや」も

もしその1回がなければ

5年後10年後

どうなっていたか？

乱れた食事に関しては経験上「1回ぐらい！1口ぐらい！」と言って食べてしまう事は

あるとは思いますが

1回で終わらせれた方を

見た事がありません

でもずっと我慢するのは

僕も嫌です

なので食事リズムに規則性を作って【制限する日】と

【食べても大丈夫な日】を

作る事さえできれば

無理な我慢なく続ける事が

可能です

今からでも止めれる事

取り戻せる事も沢山あります

一生付き合っていく自分を

大切にしましょう

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