食事管理の大切さ

私事ですが、7月のコンテストに向けて減量をスタートしております😌

スタートして1ヶ月半ほど経過しました⏰

絞りは順調です💪

kcal計算、PFCバランス、食事のタイミングなどなど全てにおいて大切ですよね✨

1つでもかけると上手くカラダ作りはできません🙅‍♂️

今年も結果を出して、皆さまが1人でも多く美意識に目覚めて頂ければと思っております🍀

 

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